Советы родственникам

Близкие люди зависимого от алкоголя могут стать той мощной силой, которая убережет алкоголика от плачевных последствий и позволит начать новую жизнь. Именно поэтому родственникам необходимо знать, как же действовать в случае, когда они хотят спасти члена семьи. Прежде всего, необходимо определиться с тем, о каком же случае идет речь:

• Ваш родственник не собирается бросать пить
• У Вашего родственника есть желание завязать с выпивкой
• Ваш родственник уже бросил пить

Первый из описанных вариантов самый незавидный, и если это именно Ваша ситуация, то Вам в пору посочувствовать. Скорее всего, Вы уже успели перепробовать множество способов и использовали весь ассортимент убеждений, позволяющих заставить Вашего родного человека бросить пить. Помните, что ни в коем случае нельзя опускать руки! Как только Вы сдадитесь, больного некому будет поддерживать и спасать. Вы, скорее всего, являетесь единственной надеждой и спасением алкоголика. Если Вы предпочтете пустить все на самотек, то, очевидно, спасти больного уже будет некому.

Отзыв резидента успешно прошедшего курс реабилитации в центре

Скорее всего, не раз и не два Вы задумывались о том, почему же алкоголик не хочет отказаться от этой пагубной привычки, которая разрушает не только его тело и психику, но также семью и карьеру? Вероятно, что ответ коренится в представлениях больного о жизни. Не забывайте, что на данный момент спиртное является центральной вещью в жизни Вашего близкого человека, ее основой и единственным, что представляет ценность. Возможно, человек упрямо цепляется за ощущения облегчения и умиротворения, которые когда-то приносило спиртное в моменты наибольшего стресса. Несмотря на то, что алкоголь уже давно причиняет лишь дискомфорт и проблемы, алкоголик все равно упрямо цепляется за давнишнее чувство, которое его мозг стойко ассоциирует с безопасностью и возможностью расслабиться.

Зависимый страшится перспективы того, что придется жить трезвой жизнью, сталкиваясь с проблемами нос к носу. Трезвое существование означает отсутствие волшебного стакана, который мгновенно помогает забыться и отгородиться от всех насущных проблем. Алкоголик может даже признавать, что у него серьезные проблемы с алкогольными напитками, однако боятся бросить, поскольку это приведет к полному изменению картины реальности. Жизнь, не разбавленная алкоголем, кажется серой, пресной и заунывной для того, кто серьезно зависим от спиртного.

Часто алкоголики не признаются в подобных мыслях родственникам, понимая, что подобные высказывания вряд ли будут оценены, однако думают зависимые обычно именно так. Трезвое существование навевает сильный страх на члена Вашей семьи, который попал в сети спиртного. Страх этот на самом деле беспочвенный, однако, для человека, который постоянно бежит от малейших намеков на проблемы, подобный страх может стать настоящей мукой.

Представьте себе ситуацию, когда человеку, панически страшащемуся публичных выступлений, необходимо срочно выступить перед многочисленной публикой. Скорее всего, такой человек согласится на все что угодно, лишь бы не выступать. Соль в том, что если бы он переборол свой сильный страх и несколько раз все же выступил, то заметил бы, как панические атаки отступают, и он начинает чувствовать себя все более и более уверенно. Кроме того, выступления перед людьми даже начали бы приносить моральное удовлетворение.

Человека, который серьезно увяз в пьянстве, пугает не только перспектива того, что можно жить трезво, но даже сами мысли и разговоры об этом. Вы, как родственник, понимаете, насколько ложно подобное представление, однако также Вы прекрасно знаете, что разубедить запойного пьяницу очень сложно. Попробуйте на секунду встать на место алкоголика. Его картина мира очень сильно отличается от Вашей. Более того, все понятия о жизни Вашего родственника на данный момент сильно видоизменены, ведь он уверен, что ничто не способно внести хоть какой-то просвет в его жизнь, кроме спиртного. Ваша задача состоит в том, чтобы подобрать такой ключик, который станет мощным контраргументом, способным убедить алкоголика в обратном. Не забывайте, о том, что необходимо проявлять гибкость и чередовать методы воздействия. Если Ваш муж никак не реагируют на угрозы о том, что Вы его оставите, то нет смысла бесконечно грозиться развестись. Если Вы видите, что Ваши аргументы никоим образом не действуют, то старайтесь нащупать другой метод и другие слова, которые позволят Вам показать дорогому человеку другой путь. Чем больше изобретательности и терпения Вы проявите, тем выше вероятность того, что сможете добиться излечения алкоголика.

Одним из вариантов является знакомство с бывшим запойным алкоголиком, который не пьет уже много лет и ведет трезвое существование, работая и радуясь каждому дню. Может быть, рассказ бывшего зависимого заставит Вашего родственника изменить свои представления о трезвости или хотя бы пошатнет его уверенность в том, что существование без алкоголя невозможно. Не бойтесь расспрашивать друзей и знакомых, ведь возможно, что такой бывший алкоголик, который сможет Вам помочь, есть в Вашем ближайшем окружении. Кроме того, достаточно высока вероятность встретить человека, желающего помочь, в группах, которые посещают анонимные алкоголики и бывшие зависимые. Люди, которые успешно бросили пить, часто весьма отзывчивы и готовы помочь другим жертвам спиртного своим примером, советом и поддержкой.

Также не стоит забывать и о товарищах и собутыльниках Вашего родственника. Речь идет о том, что Вы можете уговорить кого-то из них завязать со спиртным вместе со своим другом. Такая коллективная работа и взаимопомощь являются действенными и уже успели зарекомендовать себя как эффективное средство. Известно, что товарищи и друзья часто способны влиять на пьющего сильнее, чем члены семьи. Если у Вашего родственника есть не употребляющие алкоголь друзья, то они – просто находка для Вас и Ваших целей. Не стоит колебаться! Незамедлительно просите таких друзей о помощи. Наверняка им приятно будет сыграть значительную роль в жизни своего товарища, оказывая позитивное влияние и осуществляя наставление на верный путь.

Не отчаивайтесь, если Вашим попыткам пока не суждено было увенчаться успехом. Делайте паузы, которые позволят передохнуть и Вам, и больному. Однако никогда не оставляйте своих попыток повернуть ситуацию к лучшему. Если, разговаривая с родственником, Вы видите, что слова и убеждения не вызывают ничего, кроме раздражения, гнева и отрицания, то не заостряйте на этом внимание, переводите разговор на другую тему. Не пытайтесь спорить или выяснять отношения с человеком, который нетрезв. Ничего хорошего из этого не получится, а вот негативно настроить его против себя Вы вполне можете. Помните, что общаться нужно только с трезвым, поскольку это единственный способ добиться своей цели. Если Вам приходилось испытывать алкогольное опьянение или похмелье, то Вы наверняка сможете себе представить, насколько не хочется обсуждать какие-либо важные вопросы в подобных состояниях. Дождитесь, пока Ваш родственник немного отойдет от запоя или очередного срыва на алкоголь, и только тогда пробуйте поговорить с ним. В данном случае время работает Вам на пользу, поэтому если Вы видите, что физически алкоголик уже чувствует себя хорошо, но морально ему все еще тяжело – не спешите затевать разговор, который может только привести к конфликту. Экспериментируйте и постарайтесь подобрать оптимальную паузу после запоя для того, чтобы пообщаться с больным. Вполне возможно, что Вам, в конце концов, удастся выбрать удачное время и достучаться до близкого человека.

Старайтесь не вести борьбу с алкогольной зависимостью Вашего близкого человека самостоятельно. Если Вы будете единственным, кто будет высказывать претензии, то алкоголик вполне может сослаться на то, что это всего лишь Ваши придирки, тогда как всех остальных все устраивает. Полезен может быть прием шокового воздействия, когда собираются родственники, знакомые, коллеги, друзья и товарищи больного и по очереди высказывают свое мнение о пристрастии Вашего родственника к выпивке. Помните, что использовать этот метод нужно очень аккуратно, ведь это достаточно мощное оружие.

Часто можно услышать, как пьяницы жалуются на то, что никто не способен понять и поддержать их. Но может ли наша поддержка помочь им и действительно они в ней нуждаются? Вспомните какую-нибудь типичную ситуацию из своего опыта. Например, Вы можете покрывать алкоголика, который запил, сообщая его коллегам и начальнику, что он внезапно слег и ему требуется просто вылежать хворь дома. Казалось бы, Вы помогаете алкоголику, однако это медвежья услуга, ведь тем самым Вы стимулируете его пить. В следующий раз, когда возникнет подобная ситуация, Ваш родственник вряд ли будет колебаться, зная, что Вы его покроете. Вам необходимо помогать больному, но не становиться его нянькой и сообщником. Научитесь различать, что же хорошо и нужно для алкоголика, а что способно только ввергнуть его в пучину пьянства еще глубже.

Сложно найти человека, который бы любил, чтоб его критиковали. Алкоголики – не исключение, как правило, они очень болезненно реагируют даже на малейшие замечания по поводу их тяги к спиртному. Скорее всего, алкоголикам кажется, что Вы просто придираетесь, ища повод к чему-либо прицепиться. Не забывайте, что критика и резкие негативные суждения в сторону алкоголика не являются хорошим методом борьбы с алкоголизмом. Даже самые невинные замечания зависимые от алкоголя не склонны прощать, ведь они считают, что употребление или неупотребление алкоголя – это их личное дело. Любой алкоголик знает, что пьянство – это очень плохо, особенно тогда, когда пьянство является запойным, однако в любом случае спиртное они считают своей личной проблемой, которая никак не касается других. Не пытайтесь жаловаться, умолять или пилить алкоголика, ведь это вряд ли произведет позитивный эффект. Ваши шансы значительно возрастут, если вместо угроз или жалоб, Вы будете разговаривать с алкоголиком на равных, сохраняя добрые отношения и взывая к его разуму. Если Вы попробуете воздействовать на алкоголика слишком агрессивно, то это лишь станет повод для того, чтобы опять заглянуть в бутылке. Будьте очень осторожны и умерены и старайтесь максимально дозировать влияние и эмоциональную нагрузку на члена своей семьи, который страдает от алкогольной зависимости. Не забывайте ненавязчиво подчеркивать те хорошие качества и черты, которые Вы всегда видели в своем родственнике. Сообщайте ему, что независимо от сложившейся ситуации, Вы продолжаете верить в то, что он достаточно разумен и рассудителен и способен в итоге сделать правильный выбор. Поверьте в то, что в Вашей ситуации подобный подход будет эффективнее, чем угрозы и скандалы.

Не закрывайте глаза на то, как Ваш близкий человек пьет. Если Ваш молодой человек или муж пришел пьяным, не стоит тут же устраивать разборки и выяснять отношения. Дайте ему проспаться и выскажите свои претензии тогда, когда он будет трезв и готов к диалогу. Однако помните, что нужно говорить о своих негативных эмоциях в спокойном тоне. Подайте это как опасение за здоровье и благополучие своего мужа. Если Вы будете молчать и делать вид, что ничего не произошло, то, скорее всего, Ваш близкий человек будет считать, что это пьянство либо никто не замечает, либо что запои считаются нормой среди членов семьи.

Возможно, Вам сможет помочь подобный прием воздействия на алкоголика. Повесьте у себя дома настенный календарь, в котором отмечайте те случаи, когда Ваш родственник пришел домой нетрезвым. В зависимости от степени опьянение ставьте различные пометки. Собрав доказательную базу за несколько месяцев, Вы сможете предъявить ее алкоголику. Не забывайте, что все это необходимо делать спокойно и даже беспристрастно, ведь Вы не пытаетесь объявить войну своего близкому человеку, а хотите помочь. Подобный календарь может помочь больному осознать проблему и прийти к необходимости бороться с ней.

Если алкоголик продолжает стойко отрицать, что у него есть проблемы со спиртным, то Вы можете доказать ему обратное, засняв его на фото или видеокамеру. Засняв пьяного родственника, Вы можете позже продемонстрировать ему такие доказательства, которые вполне могут заставить его задуматься. Очень важно правильно выбрать момент для того, чтобы показать фото и видео. Не забывайте, что родственник должен быть абсолютно трезв и расположен к разговору. Попросите его обязательно досмотреть сюжет до конца. Если Ваш родственник говорит, что единичный случай не является доказательством, и все могут иногда перебрать, то сделайте вторую порцию фотографий или запишите еще несколько видеороликов.

Не стоит чувствовать свою вину, если Вы испробовали все средства, однако достучаться до больного так и не смогли. Помните о том, что это личная жизнь Вашего родственника, а не Ваша и Вы не можете решать и проживать ее за него. Некоторая часть людей, которые испытывают алкогольную зависимость, обречена спиться. Вы не должны испытывать чувство вины, если алкоголик никак не отреагировал на все Ваши попытки помочь ему. Вы пытались помочь ему и глупо думать, что Вы можете бороться бесконечно. Все мы люди и любым силам и любой любви приходит конец.

Часто родственники алкоголиков совсем не думают о том, что им необходимо позаботиться также и о себе. Не забывайте, что живя рядом с потенциальным пациентом наркологического диспансера, Вы испытываете постоянный стресс и нервное напряжение. Не секрет, что они могут порождать подавленность, депрессию и провоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Неврозы – это вполне реальный недуг, которым часто болеют семьи алкоголиков. Кроме того, посвящая множество времени борьбе за жизнь и здоровье алкоголика, Вы наверняка склонны откладывать свою личную жизнь, карьеру и развитие в долгий ящик. Часто случается так, что члены семей, в которых есть больные алкоголизмом, остаются нереализованными в социальном, творческом или профессиональном плане. Не позволяйте алкоголику, каким бы любимым и родным он не являлся, сломить Вас и заставить потерять интерес к жизни. Помните о том, что каждый человек полностью отвечает за то, как он живет и зачем. Если Вас захлестнула депрессия, то Вам нужно найти выход из этой ситуации. Постарайтесь найти поддержку и друзей и других родственников, интересуйтесь книгами и кино, продолжайте общаться с интересными людьми. Никогда не забывайте о том, что Ваша жизнь не ограничивается лишь необходимостью спасти Вашего родственника от бутылки. Чем насыщенней Вы сделаете свою жизнь, тем меньше возможностей у Вас будет огорчаться и расстраиваться. Занимайтесь интересными делами, которые позволят Вам отвлечься от угнетающих мыслей.

Если для Вашего родственника благополучным исходом является ведение трезвого образа жизни, то семье алкоголика обязательно необходимо отстоять свое право на личную жизнь, хобби, интересы и другие вещи, которые приносят радость и разнообразие.

Если Вам не удается выйти из депрессивного состояния и Вы чувствуете, что начали терять контроль, то, возможно, наступил момент, когда нужно обратиться за помощью. Речь идет о группах для родственников анонимных алкоголиков, где Вам окажут помощь и поддержку. Находясь в среде людей, который живут в схожих с Вашими обстоятельствах, Вы сможете ощутить себя не единственным брошенном на произвол судьбы человеком. В любом наркодиспансере Вы можете получить информацию о том, где проходят собрания родственников анонимных алкоголиков. Также в диспансерах Вы сможете поговорить с медицинскими психологами, которые также оказывают поддержку семьям страдающих от алкогольной зависимости людей. Помните о том, что алкоголизм – это не просто вредная привычка, а страшная зависимость, от которой страдает не только сам алкоголик, но также и его семья. Совсем не стыдно признать, что Вы не можете справиться с бедой сами и обратиться за помощью. Алкоголизм близкого человека это не повод играть в молчанку, пытаясь разобраться собственными силами. Если Вы чувствуете, что Вы на грани и Вам нужна помощь, обязательно обращайтесь за поддержкой.

Психологи, работающие в диспансерах и группах для родственников алкоголиков, помогут Вам решить проблему созависимоти и того чувства вины, которое Вы ощущаете за своего родственника. Сказать, что Вы невиновны в бедах алкоголика легко, но часто проблема находится на подсознательно уровне и только грамотный специалист способен помочь разобраться с ней. Если у Вас есть дети, которые проживают бок о бок с пьющим человеком, то Вам нужно быть осторожными. Дело в том, что такие дети находятся под угрозой самим стать алкоголиками по достижении определенного возраста. Как правило, необходимо общаться с детьми, доходчиво рассказывая им о том, каковы же последствия употребления алкоголя. Если Вы не позаботитесь о своих детях, то о них не позаботиться никто. Не забывайте о том, что Вашему пьющему мужу вряд ли есть дело до того, как он влияет на детей, а даже если есть, то на данный момент он не может существенно изменить ситуацию, поскольку перемены означают отказ от употребления алкоголя. Объясните детям, что пить спиртное до наступления совершеннолетия абсолютно недопустимо. По достижении совершеннолетия это возможно только в крайне умеренных дозах.

То, насколько часто мы пьем – это главнейший фактор возникновения алкоголизма. Речь идет о том, что дети обязательно должны уяснить, что спиртное очень коварно и часто можно легко потерять контроль и начать употреблять алкоголь чаще, чем это допустимо. Зависимость от спиртного – это недуг, который формирует незаметно, особенно, если речь идет о детях. Ваше чадо должно знать обо всех коварных моментах, связанных со спиртным, поскольку это является гарантией успешной борьбы против возможного алкоголизма. Не забывайте, что в нашем обществе дети, которые взрослеют, подвергаются довольно агрессивной рекламе алкогольных напитков с разных сторон. Важно постоянно говорить с подростком об этом, объясняя все страшные последствия, которые могут возникнуть в результате злоупотребления. Сейчас пьющая молодежь не является чем-то необычным. Куда бы мы не посмотрели – везде можно увидеть молодых людей со слабоалкогольными напитками. Вы должны сформировать у своих детей правильное отношение к алкоголю, а также научить их отстаивать свое мнение. Только в таком случае Вы сможете быть спокойны за своего ребенка, который сможет дать достойный моральный отпор своим более конформистски настроенным сверстникам.

Лучшим примером для подражания станет Ваш сознательный отказ от употребления алкоголя. Это действительно сильный ход, который заставит Ваших детей следовать этому примеру. Однако помните, что дети очень тонко чувствуют двойное дно и если Вы сообщили им, что отказываетесь от спиртного, то Вам действительно необходимо это сделать. Кроме того, поведение пьющих членов семьи можно обыграть так, чтобы сформировать неприятия алкоголя у детей.

Обязательно помните о том, что убежденная трезвость является хорошим ключом, который позволит Вашим детям понять, что же на самом деле является необходимым для рассудительного, рационального и здорового существования. Будьте предельно честны в этом вопросе: отказавшись пить однажды, придерживайтесь этого и в дальнейшем, ведь только такая последовательность способна убедить Ваших детей в том, что Вы действительно знаете, что делаете. Вы должны также сделать все для того, чтобы Ваш муж или другой член семьи, который является алкоголиком, стал убежденным трезвенником. На самом деле, это единственный путь, который позволит Вашему близкому человеку существовать после того, как он завяжет со спиртным.

Не бойтесь обсуждать проблемы алкоголя с мужем, который бросил пить. Эта тема не является табуированной после того, как проблема была решена. Помните о том, что замалчивание проблемы никак не поможет Вам решить ее. Не нужно отказываться от своего прошлого, наоборот полезно будет вспоминать все для того, чтобы опять не попасть в такой же капкан. Не забывайте также и о том, что Ваш родной человек, который бросил пить, будет нуждаться в Вашей поддержке и дальше. Хвалите его, подбадривайте, говорите о том, что восхищаетесь его силой воли, характером и другими позитивными качествами. Порой похвалы могут воздействовать на личность значительно лучше, чем угрозы и критика. Однако будьте осторожны и не переборщите с похвалами, ведь тогда они перестанут казаться реалистичными.

Если Вам кажется, что Вы ничего не можете сделать с алкоголиком, то начните с себя. Создайте в своей семье небольшой оплот трезвости, бросив употреблять алкогольные напитки. Очень важно показать всем членам семьи, что Вы серьезны в своих намереньях, а также что отказ от алкоголя приносит позитивные плоды. Это станет не только хорошей лечебной мерой для супруга, но также и профилактической мерой для детей, которые подрастают у Вас в семье. Постарайтесь сделать этот шаг для себя, найдите радость в отказе от спиртного, даже если раньше Вы никогда не являлись поклонницей алкоголя. Покажите своему мужу позитивный пример, который заставит его задуматься о том, действительно ли правильным путем он идет. Порой пример наших самых близких людей способен влиять на нас значительно сильнее, чем любые лечебные методики, медикаменты и специалисты.