Как стресс приводит к зависимости?

Ни один человек на земле не застрахован от стресса. Данное слово, хоть и воспринимается как негативное явление, однако вызывается как положительными моментами в жизни, так и отрицательными. Сам по себе стресс не опасен, и даже стимулирует человеческий организм к действию. Например, человек способен в стрессовой ситуации взобраться на высокий забор без посторонней помощи, или стать чемпионом по бегу. А вот затяжная форма этого состояния называется хронический стресс и чревата тяжелыми последствиями, вплоть до развития зависимости. Например наркомания является болезнью эмоций, так как эти люди подвержены плохому настроению, депрессиям и другим переживаниям. Лечение наркомании всегда подразумевает психологическую реабилитацию, что позволит избежать срывов в дальнейшем.

Во время стресса мозг вырабатывает кортизол, а в больших количествах данное вещество начинает разрушать определенные доли мозга, что приводит к потере памяти, внимания, нарушает процессы отвечающие за принятие решения и планирование, а также увеличивает чувствительность к допамину, и способствует формированию зависимостей.

Отзыв резидента успешно прошедшего курс реабилитации в центре

Человек, как личность нуждается в гормоне радости, серотонине. Рассмотрим это на примере компьютерной зависимости у детей и подростков. Ребенок постоянно требует внимания взрослых, он активен и желает проводить с ними время, таким образом, малыш чувствует себя любимым и радостным, а значит, получает гормон радости – серотонин. Однако, вечно занятые родители, регулярно отправляют свое чадо, бросая короткие фразы «Не мешай», «Отстань», «Мне сейчас некогда». В результате ребенок не испытывает поддержки, а полное отсутствие серотонина, как источника радости, окунается в телевизор, или компьютерные игры.

Если для снятия тяжелого стрессового состояния довольно часто нужна помощь психолога, то для поднятия серотонина могут помочь вполне доступные способы.

1. Утреннее солнце. Солнечный свет способствует выработке данного гормона, недаром в хмурую погоду человек значительно чаще подвержен хандре.
2. Монотонные занятия, такие как танцы, вязание,  ходьба повышают настроение.
3. Особая диета. Серотонин можно повысить определенными продуктами. К ним относятся мясо, яйца, сыр соя, семечки, шоколад, йогурт и ряд других продуктов.
4. 15-20 минут спорта в день в значительной мере увеличивают содержание этого гормона в организме.
5. Откажитесь от кратковременных стимуляторов настроения, это кофе, алкоголь, сигареты и др.
6. Найдите поддержку со стороны. Участливый собеседник, способен помочь не меньше психолога.

Если вы проходите лечение алкоголизма в нашем центре, этот процесс будет обязательно сопровождаться психологической поддержкой.

Реабилитационный Центр лечение алкоголизма и наркомании Севастополь заботится о вашем теле, душе и духе, так как только целостное здоровье личности позволит навсегда избавиться от зависимости.