Зависимость от еды и ее лечение

Каждый человек попадается на удочку той, или иной зависимости. Одна из них это зависимость от еды. Довольно часто, причина данного пристрастия кроется в проблемах, или в безделье. Боль утраты, пустота в жизни, затяжной декрет, отсутствие целей в жизни, тревога, и все что угодно может привести к злоупотреблению пищей. Во время еды, особенно это касается сладостей, у человека вырабатывается гормон радости, и именно его нехватка может привести к пристрастию. Все бы ничего, да только переедание откладывает огромный отпечаток, и в результате порождает еще большее количество проблем. Из простой привычки, эта проблема превращается психологическую зависимость, которая как известна наиболее крепко держит человека в своих тисках, подобно наркологической. Не даром вывести наркотики из крови человека можно за несколько суток, а вот избавить от психологической зависимости, иногда не возможно и лечение наркомании затягивается на длительный срок.

Отзыв резидента успешно прошедшего курс реабилитации в центре

Нередко, чтобы преодолеть зависимость от еды, человек вынужден обращаться за помощью психолога. Специалист поможет увидеть проблему со стороны, поможет найти выход и даст дельный совет. Однако нельзя рассчитывать, что работа психолога это палочка выручалочка, которая сделает все за вас. От вас понадобится все усилие, стремление и желание. Работа над своим характером, душой и привычками, одна из самых сложных. Чем раньше вы начнете свое воспитание, тем лучших результатов достигните.

1. Самым первым делом критично оцените все сферы своей жизни. Признайтесь себе, чем вы не довольны, и где хотели бы видеть изменения. Помните, что выход есть всегда, а если его нет, значит не стоит и расстраиваться из-за этого.
2. Составьте список работы над собой. Пусть это будет конкретный план по жизненным сферам.
3. Научитесь заменять еду. Полное голодание не приведет к результатам, но лишь к разочарованию. Заменяйте конфеты сухофруктами, жирные блюда – разнообразными и вкусными салатами. Булочки и пирожные сладкими фруктами, и зефиром с пастилой.
4. Станьте активным в жизни. Активность рождает идеи, которые увлекают значительно больше еды.
5. Найдите сферы своих интересов и развивайте их: хенд мейд, спорт, танцы, пение и др.

Борясь с едой, не переключайтесь на сигареты, алкоголь, или медицинские препараты, это чревато другой зависимостью. А, как известно, лечение алкоголизма происходит еще сложнее.

Реабилитационный Центр лечение алкоголизма и наркомании Севастополь помог справиться с зависимостью сотням пациентов, и обязательно поможет и вам!