Борьба с вредными привычками, стоит ли начинать?

Плохие привычки есть у каждого человека. Для одного это пристрастие к сладкому, другой прозябает за игровыми автоматами, или компьютером, третий уже испробовал все способы, как бросить пить, или курить. Вредных привычек огромное количество, к ним можно отнести любое пристрастие, которые приносят неприятности, вызывают заболевания, или причиняют ущерб. Зависимость формируется настолько незаметно и быстро, что ее жертва в один прекрасный момент осознает, что уже слишком поздно. Нередко наркоману, чтобы выпутаться из круга «доза-кайф-поиск дозы», нужно пройти лечение наркомании.

Плохие привычки, психологи называют не чем иным, как пороками и соблазнами. Если воспитать в себе хорошую привычку надо потратить усилие, то для плохой привычки можно плыть по течению, и ничего не предпринимать. Каждая привычка воспитывает в человеке определенные качества, которые так, или иначе будут влиять на всю жизнь человека. Так, курение и алкоголь порождают леность, беспечность, человек теряет терпимость, и становится достаточно злым, не опрятным. Наркотики, приводят к скрытности, себялюбию, и полностью лишают здравомыслия. Азартные игры делают человека алчным, злым и раздраженным. Помимо характера привычка влияет на здоровье, социальное положение, а также формирует окружение человека. Если посмотреть на жизнь алкоголика, с первого взгляда видно насколько несчастен этот человек. Однако в силу разных причин, лечение алкоголизма проходит далеко не каждый зависимый человек.

Отзыв резидента успешно прошедшего курс реабилитации в центре

Психологи уверяют, что для формирования привычки человеку необходимо всего 21 день. Так если вы начали курить, и продолжали это делать на протяжении 3-х недель, то это вошло у вас в привычку. Отказаться от привычки зачастую сложнее, чем приобрести ее, поэтому по прошествии 21 дня борьбы, зачастую нужно еще контролировать свои мысли и действия, чтобы вновь не впасть в крайность.

Как начать борьбу с плохой привычкой?

1. Для начала определите, с какой привычкой вы расстанетесь в первую очередь.
2. Подыщите ей замену, так вам будет легче переключиться. Многие советуют, начать откладывать деньги на что-то приятное вместо того, чтобы купить выпивку. Попробуйте заменить сигареты семечками, или купите абонемент в спортзал. Вместо сладостей покупайте себе овощи и сухофрукты и так далее.
3. Не допускайте послабления или поблажек, если сорвались, начните отчет дней заново. Помните, что важно выдержать 3 недели и дальше дело пойдет значительно легче.

И помните, сколько бы вы не срывались, всегда стоит начинать бороться со своими вредными привычками, и становиться лучше.

Реабилитационный Центр лечение алкоголизма и наркомании Севастополь – ваше новое начало жизни в свободе. У нас вы действительно обретете свободу и счастье.