Советы для тех, кто решил завязать с алкоголем

Такая вредная привычка, как распитие спиртных напитков, рано или поздно может перерасти в сложнейшее заболевание. А, как известно, лечение алкоголизма, одна из сложных задач, которая не всегда приносит результаты.

Приведем несколько советов, которые позволят вам навсегда расстаться с пагубной привычкой.

1. Обязательно сходите на консультацию к специалисту. Вы можете обратиться за помощью профессионального нарколога или психолога. Можно также найти человека, который сумел освободиться от зависимости. Прислушайтесь к его советам.
2. Часто алкоголь воспринимается, как «лучший друг», который помогает расслабиться и так далее. Поменяйте свое мнение к данному напитку. Отныне он дожжен стать для вас злейшим врагом, который разрушает вашу семью, забирает здоровье и будущее. С врагом легче расставаться.
3. Примите решение и установите для себя дату полного отказа от алкоголя.
4. Не держите алкоголь дома.
5. Приобретите второй кошелек, куда будете складывать все деньги, на который планировали или думали приобрести спиртное. Сумма вас приятно удивит. Потратьте ее на свое здоровье или семью.
6. Не объясняйте и не мотивируйте причину вашего воздержания своим старым друзьям. Они все равно не поймут вас и будут вновь тянуть на дно.
7. Поменяйте компанию. Общайтесь с теми друзьями, которые не будут спаивать вас и предлагать вам выпивку при каждой встрече.
8. Убеждайте себя ежедневно, что решение «завязать» – это решение всей вашей жизни.
9. Найдите альтернативные способы развлечений. Например, сходите в театр, запишитесь на танцы, или начните ходить в тур походы.
10. Регулярно подбадривайте сами себя. Пусть фразы типа: « Я молодец, что бросил пить», «Трезвая жизнь прекрасна», и тому подобные станут вашими постоянными спутниками. Произнесенные слова работают лучше мыслей.
11. Спорт ваше спасение. Физические занятия позволяют бороться с депрессиями, апатией, плохими мыслями, улучшают самочувствие, и помогают отказаться от вредных привычек.
12. Ставьте перед собой жизненные цели и достижения, к которым вы будете стремиться. Проекция на улучшение жизни поможет вам устоять во время искушений.
13. Не вините и не ругайте себя, если вдруг сорвались. Сделайте выводы и двигайтесь дальше.

Лечение наркомании невозможно представить себе без соблюдения данных принципов, иначе срыв будет просто неизбежен.

Отзыв резидента успешно прошедшего курс реабилитации в центре

Реабилитационный Центр лечение алкоголизма и наркомании Севастополь основан специалистами своего дела. Наш коллектив успешно справляется с любой зависимостью.