Курение вызывает бессонницу

Сон важная деталь нашей жизни. Благодаря ему организм получает подпитку и восстановление. Сон убирает депрессию и утомленность. Довольно часто курильщики страдают бессонницей. Иногда это выражается в затрудненном засыпании. Человек долго ворочается, довольно часто его сердцебиение учащенное. Курильщиков со стажем мучают ночные бдения, он внезапно просыпается, идет курить и длительное время не может заснуть. Довольно часто никотиновая зависимость сочетается с другими, поэтому зачастую лечение наркомании должно преследовать избавление и от курения.

Медики и ученые давно обнаружили эту проблему и начали искать ей объяснение. На данный момент существует несколько причин такому явлению.

1. Срабатывает синдром отмены, который сопровождается нервозностью, болезненным состоянием, и сильным желанием покурить. Курильщики со стажем не могут длительное время обходиться без затяжки, зачастую им с трудом дается даже авиа перелет. Именно этот синдром будит человека по ночам.
2. Никотин будоражит организм. Это действие подобно кофеину, и все же имеет существенные различия. Никотин вовсе не тонизирует организм, питая его важными элементами, а лишь заставляет работать в холостую.
3. Сигаретный дым сгущает кровь, увеличивает артериальное давление и заставляет сердечную мышцу биться чаще.

Один американский журнал опубликовал результаты одного эксперимента относительно курения. Ученые выявили прямую взаимосвязь между нарушениями сна и курением. Согласно этим данным 1 сигарета укорачивает сон на 1,2 минуты, также никотин нарушает естественные биоритмы человека.

Отзыв резидента успешно прошедшего курс реабилитации в центре

Для эксперимента были приглашены три группы людей.

• Те, кто избавились от привычки курить;
• Заядлые курильщики;
• Приверженцы здорового образа жизни.

В результате выяснилось, что наиболее качественный и продолжительный сон именно у тех, кто никогда не курил. Курильщики могли рассчитывать только на не продолжительный сон, который мог еще и прерываться. Группа людей, которые на данный момент не курили, показали результаты лучше, чем вторая группа, но до третьей группы испытуемых им было далеко.

Данные изменение не проходят бесследно для организма, и влияют на его здоровье в целом. Подобно, как лечение алкоголизма, избавиться от никотиновой зависимости важно раз и навсегда.

Реабилитационный Центр лечение алкоголизма и наркомании Севастополь дает возможность всем пациентам приобрести долгожданную свободу!