Экономические потрясения и зависимость. Как с ними бороться?

Когда страна переживает определенный кризис, в стране возрастает рост преступности, а также растет уровень зависимых людей. Все дело в том, что человек, который не в состоянии справиться с тяжелыми мыслями, с различными потрясениями начинает искать облегчение в таких вещах, как сигареты, наркотики и алкоголь. Практически никто не задумывается, что это усугубляет депрессию, способствует накоплению проблем и даже приводит к тяжелым зависимостям. Если в вашем окружении есть хоть один человек, который удачно прошел лечение алкоголизма, можете спросить у него, как это сложно.

Как же действовать правильно? Все довольно просто.

1. Исключите просмотр новостных передач. В период кризиса они особенно наполнены тревожными новостями. Как правило, то, что показывают по новостям вы изменить не в состоянии. А вот изменить вас эти новости могут. Именно они порождают страхи, недоумение, и другие негативные эмоции, которые становятся причиной депрессии.
2. Больше гуляйте. Если погода позволяет, вместо городского транспорта прогуляйтесь домой, загляните в парк, и любуйтесь природой. Время на это у вас высвободится от просмотра телепередач и новостей.
3. Замените посиделки с друзьями на игры с детьми. Дети огромный источник радости, позитива и именно они олицетворяют будущее.
4. Если депрессия захлестывает вас все сильнее, принимайте витамины, а не антидепрессанты. Эти препараты нередко становятся причиной нового пристрастия – наркотического, а как известно, лечение наркомании выведет вас из полноценной жизни на долго.
5. Окружите себя позитивными людьми, и почаще меняйте обстановку. В период нехватки средств вспомните про такие развлечения, как катание на велосипеде, или роликах, прогулки по лесу и так далее. Природа всегда наполнена жизнью, и ее вовсе не тревожат тяжелые времена.
6. Возьмите за правило полноценно отдыхать, правильно питаться и думать позитивно, и жизнь покажется вам краше и без допингов.

Выполнение таких простых правил не просто отвлекут вас от негативных мыслей, но целиком изменят вашу жизнь, которая обретет новые краски, станет интереснее и полноценнее, а также поможет без стрессов пережить любой кризис, который имеет тенденцию рано, или поздно заканчиваться!

Отзыв резидента успешно прошедшего курс реабилитации в центре

Реабилитационный Центр лечение алкоголизма и наркомании Севастополь – это лучшее решение, для тех, кто находится в зависимости и желает получить полное освобождение и очищение.